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老化していく肌の仕組み

私達の体はお肌に限らず、年齢と共に衰えていきます。人間の体の中では、お肌を美しく保つための様々な成分が体内で生産されています。

しわやたるみとコラーゲンのサプリメント

しわやたるみの原因となるコラーゲンの欠乏を改善する為に、どのようにコラーゲンを摂取したら良いのでしょうか。様々な食材の中に、コラーゲンは含まれています。鶏肉の皮やふかひれ、軟骨、豚足、牛すね肉、煮こごりなどにたくさんのコラーゲンが含まれています。しわやたるみを解消するためには、牛すねや煮こごり、鶏手羽の煮物などを意識して食べるようにするといいでしょう。コラーゲンを食事から摂取する時のネックは、カロリーが多くなってしまうことです。